Hoka Mach X 3

Der Hoka Mach X 3 ist das Pendant mit Kunststoffplatte zum Mach 7, ein Lightweight-Trainer mit hoher Zwischensohle für zügige Dauerläufe, lange Intervalle und lange Läufe, bei denen man etwas schneller unterwegs sein will, ohne gleich das Wettkampfgeschütz auszupacken. Innerhalb der Hoka-Palette liegt er zwischen dem erwähnten Mach 7, leichter und ohne Platte, und dem Cielo X1 3.0, dem Wettkampfschuh mit Carbonplatte, mit dem er sich in einer möglichen Schuhrotation für eingefleischte Fans der Marke gut ergänzt.

Gegenüber dem Vorgänger Mach X 2 ändert sich unter dem Fuß nichts, die ganze Arbeit steckt im Obermaterial. Die kaum gepolsterte Ferse der Vorgängerversion, die mehr scheuerte als erwartet, weicht einem gepolsterten Kragen und einer herkömmlicheren Fersenkappe, dazu kommt ein umschließendes Strick-Obermaterial, das besser atmet. Auch der Einstieg ist leichter geworden, allerdings lässt sich die lose, nicht seitlich vernähte Zunge nur mühsam glatt anlegen, und es lohnt sich, die Schnürung sorgfältig anzupassen. Die Leiste ist schmal, vor allem im Mittelfuß, und kommt damit schmalen Füßen entgegen. Wer eher breite Füße hat, sollte ihn vorher anprobieren. Die viele Polsterung fordert ihren Tribut: Er ist deutlich schwerer als der Mach X 2 und verliert einen Teil der Wettkampf-Spritzigkeit, die dieser hatte.

Die Zwischensohle mit zwei Dichten bleibt beim bewährten Rezept: eine obere Schicht aus weichem, federndem PEBA-Dämpfungsschaum auf einer festeren EVA-Basis, dazwischen eine Pebax-Platte. Das Ergebnis ist straffer, als die 44 mm Höhe an der Ferse (39 mm im Vorfuß, 5 mm Sprengung) vermuten lassen, eher dynamisch als weich. Die MetaRocker-Geometrie schiebt nach vorne und kommt Mittelfußläufern entgegen, während Fersenläufer wegen der abgerundeten Ferse einen etwas holprigen Übergang spüren können. Bergab machen sich Steifigkeit und Sohlenhöhe bemerkbar, und es entsteht der Eindruck eines Schuhs, dem „etwas fehlt“ (oder besser gesagt, der zu viel Gewicht und zu wenig Agilität mitbringt). Die formgepresste Gummi-Außensohle greift gut und hält lange, allerdings verfangen sich in den Aussparungen zur Gewichtsersparnis gern kleine Steinchen. Ideal für Neutralläufer, die einen vielseitigen Schuh für lange Läufe, Marathontempo und Qualitätseinheiten suchen, und sogar für Wettkämpfe, wenn sie mit Carbonschuhen nicht zurechtkommen.